Перемены происходят всегда — это естественный и неизбежный процесс нашей жизни. Изменяется все вокруг: мы наблюдаем, как взрослеем сами, как растут наши дети, как меняется наше тело, как меняется отношение к нашим партнерам, друзьям, родителям. Мы всегда находим что-то новое в окружающем мире – в нем все подвержено переменам.
Но человек устроен так, что любые перемены вызывают в нас либо сопротивление, либо отрицание, так как это своего рода стресс для нашего мира. Любое вторжение чего-либо нового в жизнь сопровождается крушением иллюзий – мы боимся потерять контроль над обстоятельствами. По сути люди сопротивляются не переменам как таковым, а их последствиям – мы не уверены в результатах этих изменений и в их влиянии на нашу уже устоявшуюся жизнь, в новых эмоциональных состояниях, ощущениях и умозаключениях.
Изменения сами по себе не имеют ни плюсового, ни минусового значения. Ключевую роль в принятии изменений играет наше отношение к ним – наши реакции, выводы и главенствующие эмоции. Именно от этого зависит, с плюсом или минусом эти перемены войдут в нашу жизнь и повлияют на нее. Для того, чтобы благополучно переживать все жизненные моменты и смело смотреть в будущее, необходимо научиться воспринимать перемены, как естественный ход жизни — наполнить ее новым смыслом, чувствами и эмоциями и проживать жизнь, как тайну, и меньше бояться и тревожиться.
Есть много теорий, методик, практик на эту тему. Предлагаем вашему вниманию обобщенную версию стадий восприятия перемен.
Итак…
5 стадий перемен, или как наше восприятие перемен проходит 5 стадий.
1 стадия – стадия отрицания, или «Нет, этого не может быть».